تتأثر طاقة الإنسان سواءً أكانت سلبية أم إيجابيّة بمشاعره وأفكاره وتصوراته عن الحياة، لذلك نجد بعض الأشخاص يُشِعون بالطاقة الإيجابيّة وآخرون بطاقة سلبيّة، وتظهر هذه الطاقة لدى الأشخاص إما بصورة طبيعية، أو تحتاج إلى مجهود كبير لاكتسابها، فالحصول على الطاقة الايجابية ليس بالأمر اليسير فهي تحتاج إلى جهد كبير وعمل دؤوب لاسيما أن التفكير الايجابي سينعكس على نفسيّة الإنسان وصحته البدنية، ويزيد من إنتاجه، وبالتالي تحقيق أهدافه، وأيضاً سيستطيع التأثير في المجتمع..
فما هي الخطوات التي يجب أن نتبعها حتى نحصل على الطاقة الايجابية ؟..
للإجابة على هذا التساؤل موقع لأجلك سورية الإخباري التقى المدرب الدولي بعلم الطاقة الدكتور سمير هادي الذي أكد أن الحصول على الطاقة الإيجابية يتطلب مجموعة من الخطوات الهامة، وهذه أبرز عشر نصائح للحصول عليها:
- الاهتمام بالصحة العامة: ويكون ذلك من خلال ممارسة الرياضة بانتظام وتناول وجبات صحية مكتملة العناصر الغذائية اللازمة لجسم الإنسان.
- النوم الجيد: يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم لتجديد الطاقة وتجنب التعب والإرهاق.
- التفكير الإيجابي: ويتم من خلال التركيز على الجوانب الإيجابية في حياة الفرد، وتحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية.
- التخلص من السموم العاطفية: يتجلى ذلك من خلال التعامل مع العواطف السلبية والتخلص منها عبر الكتابة أو ممارسة التأمل أو التحدث مع شخص موثوق ومريح..
- الاستمتاع بالهوايات والأنشطة الممتعة: ويكون عبر ممارسة الأنشطة التي تسعد الإنسان وتمنحه شعوراً بالرضا والسعادة.
- الاقتراب من الطبيعة: من خلال قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق والاستمتاع بجمال الطبيعة وذلك لتجديد الطاقة دائماً..
- التواصل مع الأشخاص الإيجابيين: وذلك عبر الالتقاء مع الأفراد الذين يساعدون الإنسان على الشعور بالايجابية والتفاؤل بشكل دائم ومستمر..
- تعلم التحكم في الضغوط: ويتم عبر تعلم تقنيات إدارة الضغوط والتوتر مثل التنفس العميق والاسترخاء العضلي..
- العمل على تحقيق الأهداف: ويكون من خلال تحديد أهداف واضحة ومحددة ومحاولة تحقيقها بخطوات صغيرة ومستمرة.
- المساهمة في المجتمع: كالمشاركة في أعمال تطوعية وإنسانية ومساعدة الآخرين، فذلك يمنح الإنسان شعوراً بالرضا والسعادة.
وخلاصة القول ان الحصول على الطاقة الايجابية تمنح الانسان قوة مدهشة تمكنه من الشعور بالسعادة وتحقيق النجاح، وتختلف طرق الحصول على تلك الطاقة من شخص لآخر، لذا على كل شخص الاستمتاع بتجربة ما يناسبه ويجعله يشعر بالسعادة والتوازن .
