موقع لأجلك سورية الإخباري – هيام طعمة.
تملك الطاقة الإيجابية قوة عظيمة يستطيع الانسان من خلالها الاستمتاع بالسعادة وتحقيق النجاح، وتعتبر أمراً هاماً في حياتنا اليومية فهي تمنحنا المقدرة على التعامل مع المواقف الصعبة بطريقة إيجابية ومليئة بالتفاؤل، وعندما تكون طاقتنا إيجابية، يزداد تفاؤلنا وتصبح رؤيتنا للحياة أكثر سعادةً ووضوحاً، ونرى الفرص وراء التحديات.. فكيف نكتسب الطاقة الإيجابية؟..
عن أهمية الطاقة الايجابية في حياة الانسان أوضح المدرب الدولي بعلم الطاقة الدكتور سمير هادي لموقع لأجلك سورية الإخباري ان الطاقة الإيجابية أمر مهم في حياتنا اليومية، حيث تساعدنا على التعامل مع التحديات والضغوط اليومية بشكل أفضل، مبينا ان هناك بعض الطرق الرئيسية لاكتساب الطاقة الإيجابية وتحسين الحياة اليومية، وهذه أبرزها :
1. التفكير الإيجابي: يعتبر التفكير الإيجابي أحد الأساسيات لاكتساب الطاقة الإيجابية، لذلك علينا ان نركز على الجوانب الإيجابية في حياتنا وتحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية، ويجب ايضا ان نقوم بممارسة التفكير الإيجابي من خلال قراءة الكتب الملهمة وممارسة التأمل والتفكير في الأمور الجيدة في حياتنا..
2. المحافظة على صحة الجسم: يرتبط الجسم والعقل بشكل وثيق، ولذلك فإن الاهتمام بصحة الجسم يساهم في زيادة الطاقة الإيجابية، لذا علينا ان نمارس التمارين الرياضية بانتظام ونتناول الطعام الصحي، وكذلك علينا الحصول على قسط كافٍ من النوم، وأيضاً يجب أن نعتني بالجسم لان ذلك كفيل بان يساعدنا على تحسين المزاج وزيادة الطاقة.
3. التواصل الإيجابي: يلعب التواصل الإيجابي دوراً كبيراً في اكتساب الطاقة الإيجابية، وبناء عليه علينا ان نتفاعل مع الأشخاص الإيجابيين ونتجنب السلوكيات السلبية، ويجب علينا ان نتواصل مع الناس الذين يدعموننا ويلهموننا، وسنجد مع الوقت اننا قد اكتسبنا طاقة إيجابية من هذه العلاقات.
4. العمل على تحقيق الأهداف: يمكن للشعور بالتقدم وتحقيق الأهداف أن يزيد من الطاقة الإيجابية، لذلك يجب علينا تحديد أهداف صغيرة وكبيرة والعمل بكدٍ وجهدٍ على تحقيقها بشكل منتظم، وعندها سنشعر بالرضا والإشباع وخصوصا عندما نحقق أهدافنا وسنزيد من طاقتنا الإيجابية.
5. الاستمتاع باللحظة الحالية: قد يكون الانشغال بالماضي أو القلق من المستقبل سبباً لتقليل الطاقة الإيجابية، لذا علينا ان نركز على اللحظة الحالية ونستمتع بالأشياء الجميلة من حولنا، ويتم ذلك من خلال ممارسة الاهتمام الكامل والتواجد الحاضر في كل تجربة نعيشها.
6. الاهتمام بالهوايات والأنشطة الممتعة: يجب ان نقوم بتخصيص وقت لممارسة الهوايات والأنشطة التي نستمتع بها، وقد تكون هذه الانشطة فنية ، او رياضة، او ثقافية كالقراءة، او الطبخ أو أي نشاط آخر، حيث تعمل هذه الأنشطة على زيادة الطاقة الإيجابية ورفع المعنويات…
وهكذا وعبر استخدام هذه الطرق، يمكننا اكتساب الطاقة الإيجابية وتحسين جودة حياتنا.. لذلك علينا ان نقوم بتجربة هذه النصائح واختيار الطرق التي تناسبنا وتساعدنا في التغلب على مصاعب الحياة والشعور بالإيجابية والحيوية.
