قد يكون الحفاظ على روتين تمارينك الرياضية العادية خلال شهر رمضان أمراً صعباً، بسبب أنماط النوم المتقطعة ونقص السوائل.
ومع ذلك، من أجل الحفاظ على صحتك خلال الشهر الكريم، فإن إيجاد الوقت لممارسة الرياضة يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة مرتفعة، وعقلك صافٍ واستقرار عملية التمثيل الغذائي لديك.
عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع.
